200h Yoga Alliance
Kurs za instruktora Vinyasa joge
sa priznatim učiteljem iz Majsora, Indija
od 03. do 27. novembra
po drugi put se održava u Novom Sadu
Naš način podučavanja
Za vreme obuke za joga učitelja, fokusiramo se na tradicionalni stil joge. Uklanjamo sve ukrase koje je moderno vreme donelo i vraćamo joga praksu onome što je nekada bila, praktikovanju joge na bezbedan način sa pravilnim boravkom u asani. Priprema za asanu i pomagala (props) su takođe veoma bitni u joga praksi.

Šta je vinyasa joga?

Tristana se odnosi na tri tačke fokusa koje uključuju asanu, dah, i drišti/pogled stalno prisutne tokom prakse.
Tristana, tri tačke fokusa, je tradicionalni način izvođenja vinyasa joge koji postepeno vodi do primene Bandi (energetska zaključavanja) i Dhyane (meditacija).

Pristup obuci
U Samyak Yoga školi, celokupan program Vinyasa joga obuke za učitelja je sačinjen tako da poštuje Vinyasa joga tradiciju.
Tokom Vinyasa joga obuke za intruktora, škola podučava tradicionalnu vinyasa jogu u svom izvornom obliku. Ukoliko ste zainteresovani za učenje Vinyasa joge koje je bazirano na fitnes filozofiji, plesu ili na nekom modernom sledu koje se naziva vinyasom, ova obuka nije za Vas.
NEDELJA 1
- Uvod u program obuke
- Svakodnevna traditionalna jutarnja Vinyasa joga praksa
- Uvod u jogu, stil i način života jogija
- Vežbanje asana na bezbedan način, tehnike, alati i saveti
- Podučavanje početnika asanama i moguće varijacije
- Upotreba pomagala (props)
- Uvod u tehnike disanja - Pranayama
- Tradicionalne tehnike meditacije zajedno sa kirtanom (Bhakti Yoga, Kirtans)


NEDELJA 2
- Svakodnevna traditionalna jutarnja Vinyasa joga praksa postaje intenzivnija
- Istorija i poreklo Vinyasa joge
- Kreiranje Vinyasa joga sekvence
- Napredni alati i tehnike kreiranja i vođenja časa joge
- Detaljnije upoznavanje sa umetnošću asistencija učenicima
- Produbljuje se podučavanje Vinyasa joge
- Dobijanje individualne povratne informacije od učitelja o održanom času
- Praktikovanje joga Kriya poput Jalaneti i Trataka
- Praktikovanje Pranayame, Meditacije
NEDELJA 3
- Razumevanje važnosti samostalne prakse pod nadzorom učitelja
- Izgrađivanje samostalne prakse, bitan aspekt u životu joga učitelja
- Priprema Vinyasa joga sekvenci
- Intenzivnije vođenje časova, veće grupe učenika i duže trajanje časa
- Dobijanje individualne povratne informacije od ostalih učenika o održanom času
- Detaljno učenje o energetskim centrima u telu npr. čakrama i nadijima
- Napredne tehnike disanja i tradicionalne tehnike meditacije


NEDELJA 4
- Podučavanje Vinyasa joge u većim grupama
- Učenje o različitim modulima Vinyasa joge
- Napredni saveti i povratna informacija o ličnoj praksi i podučavanju
- Učenje o joga etici učitelja
- Istraživanje uticaja čakri i nadija na životni stil
- Praktikovanje joga krija
- Istraživanje značenja i upotrebe mantri u okviru časa
OKVIRNI RASPORED
6:30 – 8:30 – traditionalna Vinyasa joga praksa
8:30 – 9:30 – pauza za doručak
9:30 AM – 11.30 – asana klinika
11:30 – 11:45 – pauza za čaj
11:45 – 13:30 – metodologija podučavanja
13.30 – 14:30 – pauza za ručak
14:30 – 16:00 – Joga filozofija
16:00 – 16:15 – pauza za čaj
16:15 – 17:15 – Kirtan, Pranayama & Meditacija